14.0 km | 01:17:17 | 05:31/km日期: 2023-04-24 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'34" / 05'27" / 05'16" / 05'03" / 04'41" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'41" | 00:11'26" |
| 3 | 05'39" | 00:17'05" |
| 4 | 05'39" | 00:22'44" |
| 5 | 05'41" | 00:28'25" |
| 6 | 05'44" | 00:34'09" |
| 7 | 05'43" | 00:39'52" |
| 8 | 05'45" | 00:45'37" |
| 9 | 05'37" | 00:51'14" |
| 10 | 05'34" | 00:56'48" |
| 11 | 05'27" | 01:02'15" |
| 12 | 05'16" | 01:07'31" |
| 13 | 05'03" | 01:12'34" |
| 14 | 04'41" | 01:17'15" |
| 14.0 | 04'30" | 01:17'17" |
Mike Hsiao 說推
留言 
