3.9 km | 00:31:02 | 07:56/km日期: 2023-04-24 18:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'51" / 07'51" / 07'54" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'05") | 401 / 401 |
| 2 | | 01:15'54" (+11'39") | 24 / 425 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 407 / 833 |
| 4 | | 01:11'54" (+07'39") | 25 / 858 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 409 / 1268 |
| 6 | | 49'50" (+45'35") | 37 / 1305 |
| 7 | | 04'23" (+00'08") | 402 / 1707 |
| 8 | | 01:06'32" (+02'17") | 28 / 1735 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 408 / 2144 |
| 10 | | 59'50" (+55'35") | 31 / 2175 |
| 11 | | 04'27" (+00'12") | 396 / 2571 |
| 12 | | 01:00'47" (+56'32") | 30 / 2602 |
| 13 | | 04'29" (+00'14") | 407 / 3010 |
| 14 | | 01:00'36" (+56'21") | 30 / 3041 |
| 15 | | 04'25" (+00'10") | 408 / 3450 |
| 16 | | 39'55" (+35'40") | 46 / 3496 |
| 17 | | 04'15" | 410 / 3906 |
| 18 | | 23'13" (+18'58") | 6 / 3913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 374.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'51" | 00:15'42" |
| 3 | 07'54" | 00:23'36" |
| 3.9 | 08'10" | 00:31'04" |
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