大巨人 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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13.7 km | 01:32:26 | 06:45/km

日期: 2016-01-05 16:56 - 總爬升: 289 m - 地點: 四面佛 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'07" / 07'30" / 06'38" / 07'36" / 06'26" / 06'00" / 06'48" / 07'23" / 07'09" / 06'17" / 06'39" / 06'53" / 05'55" / 06'17" /

基本訓練

1月累積里程 : 62.61 km

不能穿鞋的日子累積 : 8105.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃智遠, EDS/Leo 和其他 22 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-06 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'30"	00:14'37"
3	06'38"	00:21'15"
4	07'36"	00:28'51"
5	06'26"	00:35'17"
6	06'00"	00:41'17"
7	06'48"	00:48'05"
8	07'23"	00:55'28"
9	07'09"	01:02'37"
10	06'17"	01:08'54"
11	06'39"	01:15'33"
12	06'53"	01:22'26"
13	05'55"	01:28'21"
13.7	06'19"	01:32'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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