8.0 km | 00:49:27 | 06:09/km日期: 2016-08-09 18:34 - 地點: 新山香山綜合體育場 - 天氣: 好的不得了 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8608 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 06'02" / 06'00" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'17" / 06'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'58") | 1004 / 1004 | 167 / 98 |
| 2 | | 06'00" (+01'55") | 1004 / 2008 | 173 / 96 |
| 3 | | 05'59" (+01'54") | 1001 / 3010 | 175 / 95 |
| 4 | | 06'10" (+02'05") | 1005 / 4016 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'16" (+02'11") | 1000 / 5016 | 175 / 90 |
| 6 | | 06'15" (+02'10") | 1001 / 6018 | 174 / 91 |
| 7 | | 06'16" (+02'11") | 1001 / 7019 | 175 / 90 |
| 8 | | 06'08" (+02'03") | 1010 / 8029 | 175 / 92 |
| 9 | | 04'05" | 20 / 8049 | 168 / 145 |
半年沒練路跑了~ 今天重拾舊鞋開始練跑,好痛苦啊~~~
8月累積里程 : 48.65 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 06'00" | 00:18'07" |
| 4 | 06'10" | 00:24'17" |
| 5 | 06'20" | 00:30'37" |
| 6 | 06'16" | 00:36'53" |
| 7 | 06'17" | 00:43'10" |
| 8 | 06'08" | 00:49'18" |
| 8.0 | 07'21" | 00:49'27" |
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