Eric & Shoo 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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12.6 km | 00:55:02 | 04:21/km

日期: 2016-01-07 20:16 - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'13" / 04'37" / 04'20" / 04'14" / 04'27" / 04'20" / 04'07" / 04'45" / 04'17" / 04'04" / 04'07" / 03'57" / 03'59" /

連續加班了兩天, 超忙.....
今天總算有空小跑一下, 耶~~~~

1月累積里程 : 259.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

劉錦林, 77 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'37"	00:09'50"
3	04'20"	00:14'10"
4	04'14"	00:18'24"
5	04'27"	00:22'51"
6	04'20"	00:27'11"
7	04'07"	00:31'18"
8	04'45"	00:36'03"
9	04'17"	00:40'20"
10	04'04"	00:44'24"
11	04'07"	00:48'31"
12	03'57"	00:52'28"
12.6	03'59"	00:55'02"

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