7.9 km | 01:11:46 | 09:06/km日期: 2023-04-28 09:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 10'12" / 08'34" / 08'46" / 08'14" / 09'17" / 09'47" / 08'50" / 09'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 08'34" | 00:18'46" |
3 | 08'46" | 00:27'32" |
4 | 08'14" | 00:35'46" |
5 | 09'17" | 00:45'03" |
6 | 09'47" | 00:54'50" |
7 | 08'50" | 01:03'40" |
7.9 | 09'12" | 01:11'46" |