蕭世昌 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
ID 75623

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5.1 km | 00:31:27 | 06:07/km

日期: 2016-01-05 18:55 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'36" / 06'03" / 05'54" / 06'02" / 06'17" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'39")

06'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'33")

05'54"

1000 / 3000

4

06'02"

(24'35")

06'02" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'04")

06'11" (+00'17")

887 / 4887

6

01'22"

(31'27")

05'37"

243 / 5130

1月累積里程 : 39.78 km

MIZUNO WAVE Creation 14 8KN-30030 累積 : 5022.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

莊國詩, candy 和其他 15 人說推

·

huangderek 世昌兄運動愉快晚安^_^～

2016-01-05 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'03"	00:12'39"
3	05'54"	00:18'33"
4	06'02"	00:24'35"
5	06'17"	00:30'52"
5.1	04'27"	00:31'27"

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