Brian Chao 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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5.2 km | 00:34:10 | 06:31/km

日期: 2016-02-10 05:22 - 地點: 涼巢尾拍片現場 - 天氣: 黑七七 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 06'47" / 06'25" / 06'27" / 06'25" / 05'33" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+00'23")

1006 / 1006

183 / 80

2

06'25"

(13'12")

06'21"

1008 / 2014

188 / 83

3

06'27"

(19'39")

06'26" (+00'05")

1000 / 3014

190 / 81

4

06'28"

(26'07")

06'25" (+00'04")

1006 / 4021

190 / 81

5

06'29"

(32'36")

06'26" (+00'05")

1007 / 5029

189 / 82

6

01'34"

(34'10")

06'33" (+00'12")

238 / 5267

183 / 82

一個月沒出門跑..原來真的會喘.屁股想吐
找地方吐個舒服

2月累積里程 : 30.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jessica , ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'25"	00:13'12"
3	06'27"	00:19'39"
4	06'25"	00:26'04"
5	05'33"	00:31'37"
5.2	04'32"	00:32'42"

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成績 : 01:07:05

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