8.6 km | 00:38:24 | 04:27/km日期: 2016-01-06 19:57 - 地點: 史博館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 6858 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'45" / 04'20" / 04'28" / 04'33" / 04'14" / 04'31" / 04'36" / 04'15" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'29") | 1007 / 1007 | 176 / 120 |
| 2 | | 04'19" (+00'06") | 1002 / 2009 | 178 / 129 |
| 3 | | 04'26" (+00'13") | 1006 / 3016 | 177 / 127 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1003 / 4019 | 178 / 123 |
| 5 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 5019 | 180 / 130 |
| 6 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 6020 | 177 / 124 |
| 7 | | 04'36" (+00'23") | 1007 / 7027 | 178 / 121 |
| 8 | | 04'13" | 1007 / 8035 | 181 / 130 |
| 9 | | 04'23" (+00'10") | 602 / 8638 | 179 / 126 |
跟著小勝偽5分車，沒補給，只能跑三圈，今天三圈就好。
1月累積里程 :
65.69 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'20" | 00:09'05" |
| 3 | 04'28" | 00:13'33" |
| 4 | 04'33" | 00:18'06" |
| 5 | 04'14" | 00:22'20" |
| 6 | 04'31" | 00:26'51" |
| 7 | 04'36" | 00:31'27" |
| 8 | 04'15" | 00:35'42" |
| 8.6 | 04'28" | 00:38'24" |
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