10.0 km | 00:52:07 | 05:11/km日期: 2023-04-19 04:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9690 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'27" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 04'43" / 04'50" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'10") | 1002 / 1002 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'39" (+00'57") | 1002 / 2004 | 183 / 96 |
| 3 | | 05'26" (+00'44") | 1001 / 3006 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'14" (+00'32") | 1001 / 4008 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'06" (+00'24") | 1001 / 5009 | 186 / 104 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6009 | 186 / 106 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 7012 | 187 / 105 |
| 8 | | 04'54" (+00'12") | 1004 / 8016 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'42" | 1001 / 9018 | 188 / 112 |
| 10 | | 04'57" (+00'15") | 1001 / 10019 | 188 / 106 |
| 11 | | 06'24" (+01'42") | 13 / 10032 | 168 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 251.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'27" | 00:16'58" |
| 4 | 05'15" | 00:22'13" |
| 5 | 05'03" | 00:27'16" |
| 6 | 05'03" | 00:32'19" |
| 7 | 05'00" | 00:37'19" |
| 8 | 04'55" | 00:42'14" |
| 9 | 04'43" | 00:46'57" |
| 10 | 04'50" | 00:51'47" |
| 10.0 | 10'04" | 00:52'07" |
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