2.4 km | 00:34:14 | 14:33/km日期: 2016-01-05 17:52 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 117 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 10'35" / 14'11" / 26'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 614 / 614 |
| 2 | | 12'55" (+04'19") | 611 / 1225 |
| 3 | | 19'46" (+11'10") | 1000 / 2225 |
| 4 | | 10'01" (+01'25") | 126 / 2352 |
今天三大圈加一小圈，順便跟一個住在附近的跑友聊聊，還是太熱了，我的意思是對狗來說太熱了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.44 km 
Saucony Grid Cohesion 8 累積 :
873.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 14'11" | 00:24'46" |
| 2.4 | 26'52" | 00:34'14" |
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