11.2 km | 01:43:27 | 09:16/km日期: 2023-04-29 15:48 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 08'40" / 07'43" / 08'35" / 09'26" / 08'04" / 09'16" / 08'42" / 08'57" / 10'34" / 14'29" / 07'28" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'43" | 00:16'23" |
3 | 08'35" | 00:24'58" |
4 | 09'26" | 00:34'24" |
5 | 08'04" | 00:42'28" |
6 | 09'16" | 00:51'44" |
7 | 08'42" | 01:00'26" |
8 | 08'57" | 01:09'23" |
9 | 10'34" | 01:19'57" |
10 | 14'29" | 01:34'26" |
11 | 07'28" | 01:41'54" |
11.2 | 10'18" | 01:43'27" |