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 |  53.5 km | 09:38:08 | 10:48/km日期: 2023-04-30 06:18 - 總爬升: 972 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2849 Cal - 平均步頻: 148 Pace: 08'31" / 09'03" / 09'27" / 08'28" / 08'17" / 13'23" / 10'29" / 14'38" / 09'38" / 10'24" / 14'57" / 11'42" / 11'48" / 09'22" / 09'47" / 13'02" / 09'43" / 10'00" / 09'03" / 09'43" / 08'11" / 09'48" / 09'23" / 15'30" / 09'00" / 09'34" / 14'15" / 10'36" / 11'01" / 12'58" / 10'50" / 10'43" / 17'06" / 08'41" / 09'11" / 09'07" / 09'03" / 09'28" / 18'32" / 13'01" / 11'57" / 12'45" / 14'05" / 11'29" / 11'10" / 09'08" / 09'53" / 09'06" / 10'31" / 09'30" / 09'50" / 08'16" / 08'10" / 09'27" /  桃園大玉兒  ·  留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 「20230430花蓮和平到宜蘭蘇澳\n53.5公里」（團練第二天）\n值得拍拍手\n挑戰兩日超馬第二天～昨夜雨勢不小\n今天路線沿著太平洋海岸線往北\n若 下大雨 將選擇撤退\n老天爺僅僅細雨紛飛 讓我繼續往前\n蘇花公路 盤山而上 再而下 又而上\n考驗 體力 毅力\n還有昨日疲勞後 修復力\n雖然殿後完成\\n感恩同伴們與行動補給車 一直在身邊不離不棄 😘🤩😚\n謝謝我的室友兆萍相隨\n為我倆喝采開心呦🤗🥳🎉🎊🎈\n#總爬升1028M\n#九小時38分完跑53.5公里
4月累積里程 : 203.15 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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