3.0 km | 00:15:56 | 05:17/km日期: 2016-01-07 22:06 - 地點: 藝文緩跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 08'16" / 06'23" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'56") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'23" | 00:14'39" |
| 3 | 05'58" | 00:20'37" |
| 3.0 | 05'21" | 00:20'39" |
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