4.0 km | 01:18:35 | 19:26/km日期: 2023-05-06 06:05 - 總爬升: 873 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 17'27" / 16'52" / 21'12" / 22'39" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'27" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'11" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'38" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'27" | 00:17'27" |
| 2 | 16'52" | 00:34'19" |
| 3 | 21'12" | 00:55'31" |
| 4 | 22'39" | 01:18'10" |
| 4.0 | 10'16" | 01:18'36" |
留言 
