11.0 km | 01:03:43 | 05:47/km日期: 2016-01-12 16:14 - 地點: 楊梅 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'42" / 05'32" / 05'19" / 05'34" / 05'52" / 05'53" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'57" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'04" | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.90 km MIZINO RIDER 17 累積 :
1169.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'42" | 00:11'39" |
3 | 05'32" | 00:17'11" |
4 | 05'19" | 00:22'30" |
5 | 05'34" | 00:28'04" |
6 | 05'52" | 00:33'56" |
7 | 05'53" | 00:39'49" |
8 | 06'02" | 00:45'51" |
9 | 05'59" | 00:51'50" |
10 | 05'55" | 00:57'45" |
11 | 05'57" | 01:03'42" |
11.0 | 02'55" | 01:03'43" |