林宥節 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林宥節台中
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6.1 km | 00:48:18 | 07:57/km

日期: 2016-01-11 22:08 - 地點: 恢復跑 - 天氣: 穿Y拖 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 08'10" / 07'55" / 07'59" / 08'03" / 07'48" / 07'58" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07" (+00'23")

993 / 993

2

08'01"

(16'05")

07'57" (+00'13")

1006 / 2000

3

07'53"

(23'58")

07'56" (+00'12")

993 / 2993

4

08'02"

(32'00")

08'01" (+00'17")

1001 / 3994

5

07'47"

(39'47")

07'44"

1004 / 4999

展開計圈分析

嗯…....這........很難說。

1月累積里程 : 150.81 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 8 years ago

小龍, Andy Tsang 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

林宥節晚安。那些神人平時都開4分速，恢復跑跑5到6分速只是剛好而已，我們千萬不會學唷~

2016-01-13 18:43 ·

1 個人推

Joan Ke 神人的速度我還真學不來，但堅持到底的精神可以學起來，一起加油！晚安好眠^^

2016-01-13 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'55"	00:16'05"
3	07'59"	00:24'04"
4	08'03"	00:32'07"
5	07'48"	00:39'55"
6	07'58"	00:47'53"
6.1	05'43"	00:48'18"

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