太極熊 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

太極熊高雄
ID 251799

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1000 m | 00:33:00 | 03:18/100m

日期: 2016-01-10 15:02 - 地點: 水池 - 天氣: 晴爽 - 卡路里: 478 Cal

全馬馬完了就要來恢復運動，不然要幹嘛？
帶著筋哥肉妹去裂龍一下：
先來個冰火五重天（泡16度冰水，再來39度熱水）
再來讓筋哥肉妹水乳交融：仰式1000M
再來完全放鬆：休眠

1月累積里程 : 35.30 km

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

龍布羅梭, Nan 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

開心跑的田中一步狼喔喔，先把筋哥肉妹操翻過後，再讓它們冰火交融，明天就沒鐵腿軟腳，嗯，這招要學起來。

2016-01-10 18:34 ·

mazuko 真好,難怪我都鐵腿一個禮拜

2016-01-11 08:07 ·

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