sofi 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
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16.6 km | 02:00:42 | 07:17/km

日期: 2016-01-16 17:01 - 地點: 福龍宮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'38" / 06'22" / 06'05" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+00'34")

990 / 990

2

06'28"

(13'00")

06'23" (+00'22")

1012 / 2002

3

06'00"

(19'00")

06'01"

994 / 2997

4

02'40"

(21'40")

06'16" (+00'15")

424 / 3421

苗栗

sofi

·

苗栗

sofi

·

馬拉松當了2次~
基本訓練：一哥、二馬姐、戴大哥、寶樹哥、江姐、國良哥、艷玲姐、玉娟、阿比、豐銘、明儒（謝謝美君的咖啡，一哥的茶葉蛋）回家繼續跳小紅+楚兒

1月累積里程 : 83.12 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Ryuichi 樂福哥和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

詹豐銘 39k?從哪開跑？

2016-01-17 13:33 ·

Yminmin Le🛫🍎 豐銘：是從通霄開始跑呀

2016-01-17 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	06'05"	00:19'05"
3.4	06'07"	00:21'40"

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