Paking Kuo 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.4 km | 01:03:14 | 05:05/km

日期: 2016-01-06 05:22 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'08" / 05'16" / 05'11" / 05'03" / 04'53" / 05'07" / 04'59" / 04'56" / 04'42" / 05'41" /

恢復的不錯

1月累積里程 : 329.24 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

娜美, 李百信和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'12"	00:10'23"
3	05'19"	00:15'42"
4	05'08"	00:20'50"
5	05'16"	00:26'06"
6	05'11"	00:31'17"
7	05'03"	00:36'20"
8	04'53"	00:41'13"
9	05'07"	00:46'20"
10	04'59"	00:51'19"
11	04'56"	00:56'15"
12	04'42"	01:00'57"
12.4	05'41"	01:03'14"

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成績 : 01:07:05

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