10.5 km | 00:54:20 | 05:10/km日期: 2023-05-06 08:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'57" / 04'52" / 05'12" / 05'38" / 05'21" / 05'33" / 05'24" / 05'21" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'47" | 00:09'26" |
3 | 04'57" | 00:14'23" |
4 | 04'52" | 00:19'15" |
5 | 05'12" | 00:24'27" |
6 | 05'38" | 00:30'05" |
7 | 05'21" | 00:35'26" |
8 | 05'33" | 00:40'59" |
9 | 05'24" | 00:46'23" |
10 | 05'21" | 00:51'44" |
10.5 | 05'21" | 00:54'20" |