Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

7.0 km | 00:44:40 | 06:21/km

日期: 2016-01-10 17:56 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'28" / 06'21" / 06'22" / 06'21" / 06'30" / 06'20" / 05'33" /

狀況很差~還是要跑完10K

1月累積里程 : 75.85 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 山姆大帝和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'28"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	06'22"	00:25'23"
5	06'21"	00:31'44"
6	06'30"	00:38'14"
7	06'20"	00:44'34"
7.0	05'17"	00:44'40"

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