10.0 km | 01:02:26 | 06:13/km日期: 2016-01-12 16:51 - 總爬升: 169 m - 地點: 甲仙滴水 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 159 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'28" / 06'26" / 07'31" / 07'07" / 05'31" / 05'13" / 06'20" / 07'37" / 05'01" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'26") | 19 / 10019 |
雄段的初次滴水山路１０k～可以突破自我極限是無比喜悅ㄉ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'28" | 00:11'39" |
| 3 | 06'26" | 00:18'05" |
| 4 | 07'31" | 00:25'36" |
| 5 | 07'07" | 00:32'43" |
| 6 | 05'31" | 00:38'14" |
| 7 | 05'13" | 00:43'27" |
| 8 | 06'20" | 00:49'47" |
| 9 | 07'37" | 00:57'24" |
| 10 | 05'01" | 01:02'25" |
| 10.0 | 06'04" | 01:02'32" |
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