feng 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:44:28 | 08:25/km

日期: 2016-01-12 18:46 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 12'35" / 07'35" / 07'18" / 07'52" / 07'13" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'33" (+05'23")

1001 / 1001

2

07'35"

(20'10")

07'32" (+00'22")

1006 / 2008

3

07'18"

(27'28")

07'18" (+00'08")

998 / 3006

4

07'59"

(35'27")

07'54" (+00'44")

1009 / 4016

5

07'12"

(42'39")

07'10"

1004 / 5020

6

01'49"

(44'28")

07'01"

258 / 5278

恢復緩跑

1月累積里程 : 162.57 km

adidas energy boost 累積 : 1032.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Michael, 阿歪和其他 8 人說推

·

習慣就好 feng兄晚上好啊！還ok吧！運動愉快哦！

2016-01-12 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	07'35"	00:20'10"
3	07'18"	00:27'28"
4	07'52"	00:35'20"
5	07'13"	00:42'33"
5.3	06'52"	00:44'28"

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