扶懶客 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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4.2 km | 00:29:08 | 06:52/km

日期: 2016-01-20 17:30 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 07'32" / 07'06" / 06'14" / 06'17" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'28" (+01'13")

1008 / 1008

174 / 76

2

07'06"

(14'38")

07'06" (+00'51")

998 / 2006

171 / 81

3

06'14"

(20'52")

06'15"

994 / 3001

172 / 92

4

06'17"

(27'09")

06'15"

1002 / 4004

175 / 91

5

01'59"

(29'08")

08'33" (+02'18")

231 / 4236

165 / 70

1月累積里程 : 51.64 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'06"	00:14'38"
3	06'14"	00:20'52"
4	06'17"	00:27'09"
4.2	08'22"	00:29'08"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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