12.2 km | 00:56:37 | 04:38/km日期: 2023-05-11 08:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'48" / 04'41" / 04'44" / 04'38" / 04'49" / 04'35" / 04'39" / 04'35" / 04'28" / 04'17" / 04'50" / 04'39" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.93 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 9 累積 :
2033.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'41" | 00:09'29" |
3 | 04'44" | 00:14'13" |
4 | 04'38" | 00:18'51" |
5 | 04'49" | 00:23'40" |
6 | 04'35" | 00:28'15" |
7 | 04'39" | 00:32'54" |
8 | 04'35" | 00:37'29" |
9 | 04'28" | 00:41'57" |
10 | 04'17" | 00:46'14" |
11 | 04'50" | 00:51'04" |
12 | 04'39" | 00:55'43" |
12.2 | 04'46" | 00:56'37" |