🐖超馬寶寶🐖 2016/01/07 訓練日誌

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

11.5 km | 00:53:51 | 04:40/km

日期: 2016-01-07 05:40 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'09" / 04'49" / 04'41" / 04'54" / 04'33" / 04'39" / 04'34" / 04'46" / 04'35" / 04'35" / 04'10" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'02"

(01'02")

05'10"

199 / 199

52'49"

(53'51")

04'37"

11418 / 11618

1月累積里程 : 280.62 km

new balance 890V4 累積 : 1060.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 陳秀卿和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'49"	00:09'58"
3	04'41"	00:14'39"
4	04'54"	00:19'33"
5	04'33"	00:24'06"
6	04'39"	00:28'45"
7	04'34"	00:33'19"
8	04'46"	00:38'05"
9	04'35"	00:42'40"
10	04'35"	00:47'15"
11	04'10"	00:51'25"
11.5	04'33"	00:53'51"

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2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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