孫提陞 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
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00:51:00

日期: 2023-05-15 15:58 - 地點: 自家客廳 - 天氣: 室溫27度 - 卡路里: 370 Cal

孫提陞

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孫提陞

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在自家客廳做核心肌群55個動作包括伏地挺身60下(分次做)
平板支撐4分鐘
跪姿滾輪40下
吊單槓1分30秒

Android 手動上傳 | 1 year ago

陳達鈴, ㄚ祺和其他 25 人說推

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觀看另 2 則留言

楊志民晚安愉快👍

2023-05-15 22:46 ·

2 個人推

王裕政訓練核心肌群
可以矯正身體
多處的疼痛😩
降低運動的傷害
提升訓練的功效

2023-05-16 12:40 ·

2 個人推

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