10.3 km | 01:01:19 | 05:57/km日期: 2016-01-20 16:38 - 地點: 左營 - 天氣: 涼～飄小雨 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11498 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'29" / 05'45" / 05'53" / 05'56" / 06'15" / 06'05" / 06'03" / 06'07" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'40") | 1004 / 1004 | 188 / 86 |
| 2 | | 05'48" (+00'21") | 1006 / 2011 | 190 / 90 |
| 3 | | 05'27" | 1004 / 3016 | 190 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 4017 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 1006 / 5023 | 187 / 90 |
| 6 | | 05'56" (+00'29") | 1008 / 6032 | 187 / 90 |
| 7 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 7032 | 185 / 87 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 8034 | 186 / 88 |
| 9 | | 06'04" (+00'37") | 1003 / 9037 | 185 / 88 |
| 10 | | 06'04" (+00'37") | 1006 / 10044 | 185 / 88 |
| 11 | | 05'46" (+00'19") | 297 / 10341 | 186 / 92 |
3天沒跑雙腳沉重跑的好辛苦，還是要保持每天運動的好習慣😂
1月累積里程 : 158.85 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'51" | 00:12'00" |
| 3 | 05'29" | 00:17'29" |
| 4 | 05'45" | 00:23'14" |
| 5 | 05'53" | 00:29'07" |
| 6 | 05'56" | 00:35'03" |
| 7 | 06'15" | 00:41'18" |
| 8 | 06'05" | 00:47'23" |
| 9 | 06'03" | 00:53'26" |
| 10 | 06'07" | 00:59'33" |
| 10.3 | 05'56" | 01:01'19" |
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