張恪銘 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
ID 154051

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3.2 km | 00:16:52 | 05:13/km

日期: 2016-01-20 18:21 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'25" / 05'03" / 05'12" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'27")

05'03"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'39")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

01'12"

(16'51")

05'18" (+00'15")

227 / 3227

1月累積里程 : 140.70 km

BROOKS T7 Racer BK1000191D690 累積 : 226.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

敏❤️, 童新三和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
3.2	05'16"	00:16'52"

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