sofi 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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5.2 km | 00:29:52 | 05:45/km

日期: 2016-01-21 19:00 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 06'17" / 05'54" / 05'32" / 05'29" / 05'34" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'47")

1003 / 1003

2

05'54"

(12'11")

05'53" (+00'25")

1001 / 2004

3

05'32"

(17'43")

05'32" (+00'04")

997 / 3002

4

05'29"

(23'12")

05'28"

1002 / 4004

5

05'40"

(28'52")

05'35" (+00'07")

1012 / 5017

6

01'00"

(29'52")

06'04" (+00'36")

164 / 5182

基本訓練：一哥、阿民、奇帥、豐銘

1月累積里程 : 83.12 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 黃麟勝和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

美君哇～～～～五分速～～～
超棒的～

2016-01-21 22:37 ·

詹豐銘總排有希望了

2016-01-22 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'54"	00:12'11"
3	05'32"	00:17'43"
4	05'29"	00:23'12"
5	05'34"	00:28'46"
5.2	06'02"	00:29'52"

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