莫仔 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:49:29 | 04:55/km

日期: 2016-01-19 19:49 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'11" / 04'44" / 04'35" / 04'51" / 05'10" / 04'35" / 04'50" / 04'46" / 04'54" / 08'20" /

1月累積里程 : 229.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

施好辣和謝明峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	04'44"	00:15'25"
4	04'35"	00:20'00"
5	04'51"	00:24'51"
6	05'10"	00:30'01"
7	04'35"	00:34'36"
8	04'50"	00:39'26"
9	04'46"	00:44'12"
10	04'54"	00:49'06"
10.0	08'17"	00:49'29"

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成績 : 01:07:05

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