Benson Huang 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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01:00:00

日期: 2016-01-20 10:10 - 地點: 健身工廠中華廠 - 天氣: 冷 - 卡路里: 442 Cal

Cross Fit基本訓練
40kg摃鈴硬舉(10、15、20、25、30、35)+壺鈴盪擺x10+跳箱x10
壺鈴單臂高拉練習
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亞鈴臥推30磅x15x1、35磅x15x1、40磅x10x1、45磅x10x3

手動上傳 | 8 years ago

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