6.0 km | 00:31:42 | 05:14/km日期: 2023-05-21 17:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'17" / 05'00" / 04'57" / 05'04" / 05'03" / 06'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+01'21") | 53 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.16 km mizuno wave rider 25 累積 :
674.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'00" | 00:10'17" |
3 | 04'57" | 00:15'14" |
4 | 05'04" | 00:20'18" |
5 | 05'03" | 00:25'21" |
6 | 06'01" | 00:31'22" |
6.1 | 06'13" | 00:31'42" |