周文得 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km

日期: 2016-01-22 06:43 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 08'45" / 04'36" / 04'32" / 04'29" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+02'04")

1000 / 1000

2

04'36"

(11'10")

04'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'31"

(15'41")

04'31" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'29"

(20'11")

04'29"

1000 / 4000

5

04'38"

(24'49")

04'38" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'51")

03'15"

10 / 5010

1月累積里程 : 47.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

汪治平, 深般若和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	04'36"	00:13'21"
3	04'32"	00:17'53"
4	04'29"	00:22'22"
5	04'40"	00:27'02"
5.0	03'09"	00:27'04"

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