MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jung fa wu
桃園
ID 88652
40 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jung fa wu
全馬
|
03:27:36
|
04:55/km
|
第15馬
2016臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2016-01-24
成績
03:27:36
總名次
158 / 2203
分組名次
46 / 670
平均速度
04:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'57")
00:24'57" (+01'49")
00:49'32" (+02'54")
10 km
(00:49'32")
00:24'35" (+01'27")
15 km
(01:14'02")
00:24'30" (+01'22")
00:49'16" (+02'38")
20 km
(01:38'48")
00:24'46" (+01'38")
25 km
(02:03'37")
00:24'49" (+01'41")
00:48'55" (+02'17")
30 km
(02:27'43")
00:24'06" (+00'58")
35 km
(02:51'13")
00:23'30" (+00'22")
00:46'38"
40 km
(03:14'21")
00:23'08"
Finish
(03:27:36)
日期:
2016-01-24 05:30
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3346 Cal
-
溫度:
6°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'27" (+00'59")
1006 / 1006
2
05'01"
(10'31")
04'58" (+00'30")
1009 / 2016
3
04'35"
(15'06")
04'28"
1024 / 3040
4
05'03"
(20'09")
05'00" (+00'32")
1008 / 4049
5
05'08"
(25'17")
05'06" (+00'38")
1003 / 5052
展開計圈分析
6
04'54"
(30'11")
04'53" (+00'25")
1003 / 6056
7
04'51"
(35'02")
04'53" (+00'25")
992 / 7048
8
05'04"
(40'06")
04'58" (+00'30")
1016 / 8065
9
04'46"
(44'52")
04'44" (+00'16")
1004 / 9069
10
05'01"
(49'53")
04'57" (+00'29")
1012 / 10082
11
04'55"
(54'48")
04'51" (+00'23")
1013 / 11095
12
04'57"
(59'45")
04'56" (+00'28")
1001 / 12097
13
04'59"
(01:04'44")
04'58" (+00'30")
1002 / 13099
14
05'03"
(01:09'47")
04'56" (+00'28")
1020 / 14120
15
04'52"
(01:14'39")
04'49" (+00'21")
1008 / 15129
16
05'05"
(01:19'44")
05'00" (+00'32")
1013 / 16142
17
04'54"
(01:24'38")
04'51" (+00'23")
1009 / 17152
18
05'03"
(01:29'41")
05'01" (+00'33")
1003 / 18156
19
04'52"
(01:34'33")
04'52" (+00'24")
998 / 19154
20
04'57"
(01:39'30")
04'59" (+00'31")
992 / 20147
21
05'09"
(01:44'39")
05'06" (+00'38")
1007 / 21154
22
05'00"
(01:49'39")
04'56" (+00'28")
1011 / 22166
23
04'54"
(01:54'33")
04'52" (+00'24")
1003 / 23169
24
04'53"
(01:59'26")
04'53" (+00'25")
998 / 24167
25
05'02"
(02:04'28")
04'59" (+00'31")
1009 / 25177
26
05'07"
(02:09'35")
05'06" (+00'38")
1002 / 26180
27
04'52"
(02:14'27")
04'52" (+00'24")
996 / 27177
28
04'48"
(02:19'15")
04'46" (+00'18")
1004 / 28181
29
04'51"
(02:24'06")
04'47" (+00'19")
1011 / 29193
30
04'28"
(02:28'34")
04'28"
999 / 30193
31
04'40"
(02:33'14")
04'36" (+00'08")
1012 / 31206
32
04'39"
(02:37'53")
04'37" (+00'09")
1006 / 32212
33
05'13"
(02:43'06")
05'11" (+00'43")
1005 / 33218
34
04'31"
(02:47'37")
04'28"
1008 / 34226
35
04'37"
(02:52'14")
04'37" (+00'09")
997 / 35223
36
04'36"
(02:56'50")
04'35" (+00'07")
1003 / 36227
37
04'35"
(03:01'25")
04'37" (+00'09")
992 / 37219
38
04'47"
(03:06'12")
04'42" (+00'14")
1017 / 38237
39
04'43"
(03:10'55")
04'37" (+00'09")
1020 / 39258
40
04'36"
(03:15'31")
04'32" (+00'04")
1012 / 40270
41
04'37"
(03:20'08")
04'35" (+00'07")
1003 / 41274
42
04'46"
(03:24'54")
04'45" (+00'17")
1003 / 42277
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
119.05 km
XT 上傳
| 8 years ago
Markh(文泉)
,
登順
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
志總
強翻了啦
2016-01-24 13:10 ·
1
個人推
好隆
這根本是保留實力，後面越跑越快
2016-01-24 18:23 ·
1
個人推
迷路的詩
恭喜小巫 強大喔
2016-01-24 19:41 ·
1
個人推
登順
小巫，太猛了
2016-01-26 22:36 ·
1
個人推
Joel
太棒的配速，實力深不可測
2016-01-29 12:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
04'59"
00:10'29"
3
04'27"
00:14'56"
4
04'59"
00:19'55"
5
05'02"
00:24'57"
6
04'57"
00:29'54"
7
04'56"
00:34'50"
8
04'57"
00:39'47"
9
04'45"
00:44'32"
10
05'00"
00:49'32"
11
04'49"
00:54'21"
12
04'59"
00:59'20"
13
04'55"
01:04'15"
14
04'59"
01:09'14"
15
04'48"
01:14'02"
16
05'01"
01:19'03"
17
04'53"
01:23'56"
18
05'01"
01:28'57"
19
04'52"
01:33'49"
20
04'59"
01:38'48"
21
05'04"
01:43'52"
22
04'58"
01:48'50"
23
04'55"
01:53'45"
24
04'52"
01:58'37"
25
05'00"
02:03'37"
26
04'54"
02:08'31"
27
05'05"
02:13'36"
28
04'50"
02:18'26"
29
04'50"
02:23'16"
30
04'27"
02:27'43"
31
04'34"
02:32'17"
32
04'41"
02:36'58"
33
04'36"
02:41'34"
34
05'03"
02:46'37"
35
04'36"
02:51'13"
36
04'35"
02:55'48"
37
04'38"
03:00'26"
38
04'44"
03:05'10"
39
04'35"
03:09'45"
40
04'36"
03:14'21"
41
04'31"
03:18'52"
42
04'45"
03:23'37"
42.6
06'21"
03:27'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:27:36 | 04:55/km | 第15馬
留言 
展開計圈分析
