陳昱融 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱融新北市
ID 152971

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:59 | 04:52/km | 第13半馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:42:59
總名次	309 / 6005
分組名次	100 / 1656
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+05'32")

00:50'12" (+06'00")

10 km

(00:50'12")

00:22'44" (+00'48")

15 km

(01:12'28")

00:22'16" (+00'20")

00:44'12"

20 km

(01:34'24")

00:21'56"

Finish

(01:42:59)

日期: 2016-01-24 05:05 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

體驗人生極凍跑馬的新鮮!!~不過真的好冷呀...> <"

賽前宣言: 好久沒跑半馬了...

1月累積里程 : 152.51 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1994.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chandler Lu, yiwei 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳昱融哈！謝啦..妳10K也是精彩！

2016-01-25 21:43 ·

1 個人推

陳昱融找過了...沒有我！><

2016-01-26 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'40"	00:12'28"
3	05'20"	00:17'48"
4	04'52"	00:22'40"
5	04'48"	00:27'28"
6	04'40"	00:32'08"
7	04'44"	00:36'52"
8	04'28"	00:41'20"
9	04'32"	00:45'52"
10	04'20"	00:50'12"
11	04'32"	00:54'44"
12	04'24"	00:59'08"
13	04'28"	01:03'36"
14	04'32"	01:08'08"
15	04'20"	01:12'28"
16	04'28"	01:16'56"
17	04'36"	01:21'32"
18	04'16"	01:25'48"
19	04'12"	01:30'00"
20	04'24"	01:34'24"
21	04'08"	01:38'32"
21.3	03'41"	01:39'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km