劉秋玫 2016/01/26 訓練日誌

劉秋玫桃園
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劉秋玫

11.9 km | 01:18:52 | 06:35/km

日期: 2016-01-26 16:54 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 07'07" / 06'20" / 06'44" / 06'19" / 06'29" / 06'16" / 06'30" / 06'31" / 06'26" / 06'48" / 06'50" / 06'54" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.37 km

asics TJR278 累積 : 928.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大衛王, Gavin Wang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'20"	00:13'27"
3	06'44"	00:20'11"
4	06'19"	00:26'30"
5	06'29"	00:32'59"
6	06'16"	00:39'15"
7	06'30"	00:45'45"
8	06'31"	00:52'16"
9	06'26"	00:58'42"
10	06'48"	01:05'30"
11	06'50"	01:12'20"
11.9	06'56"	01:18'54"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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