林佳憲 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

林佳憲高雄
ID 140954

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5.5 km | 00:33:12 | 06:00/km

日期: 2016-01-22 17:58 - 地點: 五甲重劃區 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 06'02" / 05'56" / 05'50" / 05'43" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'50")

1002 / 1002

162 / 93

2

06'02"

(12'39")

06'01" (+00'16")

1001 / 2004

172 / 96

3

05'56"

(18'35")

05'55" (+00'10")

1000 / 3005

173 / 96

4

05'50"

(24'25")

05'50" (+00'05")

997 / 4002

175 / 97

5

05'47"

(30'12")

05'45"

1003 / 5006

175 / 98

6

03'00"

(33'12")

05'43"

524 / 5530

176 / 99

窮到沒錢買鞋.......

1月累積里程 : 122.05 km

林家國王的新鞋2.0 累積 : 243.5 km

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土豆仁, 老飛和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

老飛畫虎爛，哈

2016-01-26 23:21 ·

2 個人推

林佳憲我很會畫圖...就是不會畫老虎 ...哈

2016-01-27 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'02"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	05'50"	00:24'25"
5	05'43"	00:30'08"
5.5	05'46"	00:33'12"

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