李榮豐 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李榮豐屏東
ID 160099

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3.5 km | 00:26:41 | 07:40/km

日期: 2016-01-19 19:36 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'38" / 07'45" / 11'28" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'36"

1005 / 1005

182 / 118

2

09'08"

(13'46")

09'03" (+04'27")

1007 / 2013

153 / 72

3

10'32"

(24'18")

10'25" (+05'49")

1009 / 3023

154 / 62

4

02'23"

(26'41")

05'01" (+00'25")

473 / 3496

182 / 109

1月累積里程 : 103.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

菜虫, Fangbin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	07'45"	00:12'23"
3	11'28"	00:23'51"
3.5	05'58"	00:26'41"

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