陳立仁 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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22.0 km | 03:22:00 | 09:10/km

日期: 2016-01-24 13:46 - 總爬升: 641 m - 地點: 中正 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'56" / 06'09" / 06'32" / 05'13" / 05'43" / 05'25" / 06'20" / 07'40" / 16'11" / 29'46" / 39'45" / 15'47" / 05'35" / 05'40" / 04'44" / 04'49" / 05'14" / 05'04" / 05'06" / 04'53" / 05'01" / 08'20" /

1月累積里程 : 310.27 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪人, 劉錦林和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

鱷魚公主立仁晚安還是好冷
運動依然要注意保暖喔！

2016-01-25 19:47 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2016-01-26 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	06'09"	00:18'01"
4	06'32"	00:24'33"
5	05'13"	00:29'46"
6	05'43"	00:35'29"
7	05'25"	00:40'54"
8	06'20"	00:47'14"
9	07'40"	00:54'54"
10	16'11"	01:11'05"
11	29'46"	01:40'51"
12	39'45"	02:20'36"
13	15'47"	02:36'23"
14	05'35"	02:41'58"
15	05'40"	02:47'38"
16	04'44"	02:52'22"
17	04'49"	02:57'11"
18	05'14"	03:02'25"
19	05'04"	03:07'29"
20	05'06"	03:12'35"
21	04'53"	03:17'28"
22	05'01"	03:22'29"
22.0	08'20"	03:22'42"

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