James Chu 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Chu 台中
ID 37750

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12.0 km | 01:10:53 | 05:53/km

日期: 2013-08-05 19:43 - 總爬升: 134 m - 地點: 大坑Ya跑 - 天氣: Nice - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'14" / 05'04" / 05'06" / 05'19" / 05'53" / 06'25" / 05'11" / 05'03" / 07'59" / 05'25" / 06'14" / 06'21" / 05'33" /

基本訓練

首次亂入,Aaron團長超快!!!!

8月累積里程 : 36.04 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

翁松風, 許峰銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'04"	00:11'18"
3	05'06"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'53"	00:27'36"
6	06'25"	00:34'01"
7	05'11"	00:39'12"
8	05'03"	00:44'15"
9	07'59"	00:52'14"
10	05'25"	00:57'39"
11	06'14"	01:03'53"
12	06'21"	01:10'14"
12.0	06'37"	01:10'29"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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