神鬼戰士 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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16.1 km | 01:21:17 | 05:03/km

日期: 2013-07-17 16:44 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 04'56" / 04'47" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 05'07" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 05'11" / 05'04" / 11'54" /

7月累積里程 : 203.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰和 Aimee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'49"	00:14'32"
4	04'58"	00:19'30"
5	04'58"	00:24'28"
6	05'02"	00:29'30"
7	05'00"	00:34'30"
8	04'59"	00:39'29"
9	05'07"	00:44'36"
10	05'06"	00:49'42"
11	05'09"	00:54'51"
12	05'05"	00:59'56"
13	05'03"	01:04'59"
14	05'08"	01:10'07"
15	05'11"	01:15'18"
16	05'04"	01:20'22"
16.1	11'54"	01:21'17"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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