林阿傑 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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2.0 km | 00:11:26 | 05:42/km

日期: 2016-01-25 16:56 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'24")

05'42"

1000 / 2000

3

00'01"

(11'26")

04'13"

5 / 2005

宜蘭

林阿傑

·

0125（一）只能小跑
賽後檢視
腳底腳趾無水泡
手指腳趾有凍傷的跡象
兩大腿股四頭肌極痠
右小腿比左小腿痠
上半身疲勞感些微
食慾極佳

傍晚小跑一下下
氣溫１０℃有風
小跑兩公里收工
https://connect.garmin.com/modern/activity/1026963902　

1月累積里程 : 293.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 蔡德甫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
2.0	06'15"	00:11'26"

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