7.0 km | 00:40:14 | 05:43/km日期: 2016-01-26 20:55 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 993 / 993 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 2994 |
| 4 | | 05'39" (+00'15") | 997 / 3992 |
| 5 | | 05'49" (+00'25") | 999 / 4991 |
| 6 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 5994 |
| 7 | | 05'55" (+00'31") | 997 / 6992 |
| 8 | | 06'30" (+01'06") | 38 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 241.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'38" | 00:11'02" |
| 3 | 05'42" | 00:16'44" |
| 4 | 05'40" | 00:22'24" |
| 5 | 05'49" | 00:28'13" |
| 6 | 05'52" | 00:34'05" |
| 7 | 05'56" | 00:40'01" |
| 7.0 | 06'25" | 00:40'13" |
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