10.3 km | 00:55:44 | 05:25/km日期: 2016-01-26 20:05 - 地點: 興隆路<->公道五 - 天氣: 回暖了 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'11" / 05'53" / 05'51" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'18" / 05'14" / 04'55" / 04'42" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 281 / 10281 |
興隆路排乳酸亂亂跑10.3km~
星期天吃了 50K 的尖石鄉檸檬挫冰，兩腿酸酸，今天來排個乳酸亂跑一下~
不過…還是之前的 35K 司馬庫斯檸檬比較酸~XD
#run #tang_run
1月累積里程 :
296.57 km 
ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 :
2459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'53" | 00:12'04" |
| 3 | 05'51" | 00:17'55" |
| 4 | 05'27" | 00:23'22" |
| 5 | 05'29" | 00:28'51" |
| 6 | 05'30" | 00:34'21" |
| 7 | 05'18" | 00:39'39" |
| 8 | 05'14" | 00:44'53" |
| 9 | 04'55" | 00:49'48" |
| 10 | 04'42" | 00:54'30" |
| 10.3 | 04'26" | 00:55'45" |
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