陳麗紅 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗紅基隆
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1.1 km | 00:41:40 | 39:40/km

日期: 2023-05-28 11:16 - 地點: 台南白河蓮花公園 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 69 - 踏頻: 47 - 卡路里: 45 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

基隆

陳麗紅

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陳麗紅

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基隆

陳麗紅

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假日走走😀昨天沒曬夠今天再來感受南部太陽的熱情🥹🥵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, nicolai 和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

阿九哥Collar 麗紅姊姊散散步也健康喔👍😄🎊

2023-05-31 21:41 ·

nicolai 荷花聚焦清晰……

2023-05-31 23:36 ·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'03"	00:54'03"
1.1	16'35"	00:54'53"

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