4.5 km | 00:33:55 | 07:29/km日期: 2023-05-30 05:54 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 07'07" / 07'09" / 07'42" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+02'21") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.09 km 
ASICS GEL KAYANO 29 累積 :
780.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'07" | 00:14'07" |
| 3 | 07'09" | 00:21'16" |
| 4 | 07'42" | 00:28'58" |
| 4.5 | 09'21" | 00:33'56" |
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