貴哥（靜心湖） 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

14.6 km | 01:38:51 | 06:45/km

日期: 2016-01-27 07:37 - 總爬升: 147 m - 地點: 河堤506x11 - 天氣: 涼 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 06'21" / 06'39" / 06'24" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'49" / 07'33" / 06'20" / 06'22" / 06'13" / 07'51" / 07'25" / 08'16" /

基本訓練

1月累積里程 : 281.92 km

asics TJR034虎走累積 : 1971.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Arthur, 王英谷和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'21"	00:13'00"
3	06'39"	00:19'39"
4	06'24"	00:26'03"
5	06'24"	00:32'27"
6	06'23"	00:38'50"
7	06'21"	00:45'11"
8	06'49"	00:52'00"
9	07'33"	00:59'33"
10	06'20"	01:05'53"
11	06'22"	01:12'15"
12	06'13"	01:18'28"
13	07'51"	01:26'19"
14	07'25"	01:33'44"
14.6	08'16"	01:38'52"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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