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    楊士弘 台南
    ID 207035
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.2 km | 00:29:47 | 05:46/km
    日期: 2023-05-29 05:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'10" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'12" /
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律5-1！這襪子還有8個洞可以破，再穿一陣子應該合理！😵🥴🤫

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 184.89 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    陳達鈴, Kiki 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    黃肇璟 太棒了
    2023-05-29 06:57 ·
     2 個人推
    意文 哈哈😆😆
    我襪子也是耶🤣🤣
    2023-05-29 07:20 ·
     1 個人推
    意文 為什麼今天不跑9K
    2023-05-29 07:20 ·
     1 個人推
    意文 煙火🎆～預備備囉 😄😄
    2023-05-29 07:24 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-05-29 07:30 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～襪子是要來保護你的咖～舊的不去新的怎來呢…😊
    2023-05-29 08:14 ·
     1 個人推
    黃慧雪 早安！看你多認真啊👍👍👍
    加油✊
    2023-05-29 09:54 ·
     1 個人推
    我 早安，週一516跑步愉快。
    2023-05-29 10:48 ·
     1 個人推
    周廣華 操練的痕跡👍
    2023-05-29 11:55 ·
     2 個人推
    王裕政 我穿夾腳拖鞋也有穿五趾襪也破好幾個也會繼續跑下去
    2023-05-29 12:38 ·
     2 個人推
    T.H. Chang 要不五個指頭都先剪破，這樣夏天跑步比較涼爽（大誤）🤣
    2023-05-29 13:09 ·
     1 個人推
    蔡小岩 舊愛還是最美，用習慣就捨不得丟🤣！今天又不期而遇👏，士弘兄認真的男人就是…帥😎！
    2023-05-29 14:18 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，如果跑長距離還是建議換襪子
    2023-05-29 15:54 ·
     1 個人推
    陳沆圳 下午好～你讓你的襪子精實過頭了😂😂
    2023-05-29 17:29 ·
     1 個人推
    陳麗紅 晚上好😆新週運動舒暢👏👍💪我也常這樣 我還自己縫一縫再使用😃我都感覺自己很牛😆短跑可以長距離就要換🥹指甲也要注意修齊🥹
    2023-05-29 18:33 ·
     1 個人推
    顏琮益 晚安！晨跑愉快👍
    2023-05-29 18:40 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快👏
    2023-05-29 19:42 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安🤗
    新週愉快順利
    運動健康💪舒心
    2023-05-29 20:04 ·
     1 個人推
    宋布里奇 真的合理🥳
    2023-05-29 20:14 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快，謝謝鼓勵
    2023-05-29 20:41 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，運動愉快👍
    這襪子….🤣
    2023-05-29 21:34 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤新週晨跑順心快樂
    2023-05-29 21:56 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週一運動愉快，天氣悶熱多補充水分，太強了
    2023-05-29 21:57 ·
     1 個人推
    順彰 午安 新週跑步愉快
    2023-05-30 12:32 ·
     2 個人推
    LML 突出重圍
    2023-05-30 15:50 ·
     1 個人推
    於踏嫣 哈，襪子破一個大姆趾洞，我通常也不換，🤭😅😄😂
    2023-05-30 20:57 ·
     1 個人推
    Maggie 😧🙄😆😜
    2023-05-30 21:25 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 該換新襪子了 😓😓
    2023-05-31 13:42 ·
     1 個人推
    Kiki 🤣🤣🤣🤣我的襪子是破小妞妞
    2023-05-31 17:40 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'50"00:12'00"
    305'42"00:17'42"
    405'35"00:23'17"
    505'41"00:28'58"
    5.205'11"00:29'47"

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